RELAZIONE ARMONICA E GESTIONE DELLO STRESS E DELL’ANSIA

Ciclo di incontri GRATUITI

DOMENICA 2 AGOSTO dalle 10.00 alle 18.30

con la Maestra Nadia Miniussi

 RELAZIONE ARMONICA e GESTIONE dello STRESS e dell'ANSIA

La Meditazione, chiamata anche in termine moderno mindfullness, migliora l’equilibrio psico fisico, riduce i pensieri e le emozioni negative, produce e rafforza emozioni e stati interiori positivi, quali gioia, entusiasmo, amore per se stessi e per gli altri, coraggio…

La pratica della meditazione riduce i livelli di cortisolo, ormone dello stress, ci libera dalla tendenza del “rimurginare” e dagli schemi di pensiero negativi, che sono fonte di stress, infelicità, ansia, insicurezza.

In questo seminario teorico esperenziale, apprenderemo le conoscenze base della gestione dello stress e dell'ansia e impareremo come trasformare le emozioni e pensieri negativi, sia in ambito lavorativo che personale, attraverso delle semplici tecniche e pratiche di respirazione, di rilassamento psico-fisico e nello specifico della meditazione. Tale approccio verrà affrontato da un punto di vista sia scientifico sia esoterico.

Inoltre, a chusura del seminario verrà proposta la Meditazione per “sanare le relazioni”.

Partecipazione GRATUITA PER I SOCI con POSTI LIMITATI.

Iniziativa formativa realizzata con contributo regionale ai sensi della L.R. 23/2012.

ISCRIVETEVI INVIANDO UN MESSAGGIO SU WHATSAPP AL NUMERO: 339 3185960

Orario Corso:

sabato: 10.30 - 13.00 e 14.00 -18.30 circa

Orario segreteria:

mercoledì e venerdì: 9.30-13.00 e 14.30-17.00

Sede Corso:

presso la sede via Colloredo, 148 - Pasian di Prato (UD).

Si ricorda di contattare preventivamente la segreteria per le iscrizioni associative: iphi.italia@gmail.com

Per informazioni e iscrizioni:

email: iphi.italia@gmail.com

Telefono: 0432 691448 - Nadia 339 3185960